Жирные кислоты Olimp

Жиры вредны для фигуры, и спортсмену нужно их по возможности ограничить в своем рационе – известный многим стереотип. Но это не совсем так: в природе существует класс полиненасыщенных жирных кислот, которые имеют важнейшее значение для метаболизма и вместе с тем не могут быть синтезированы в организме человека самостоятельно, хотя имеют возможность частично преобразовываться между собой.

В биохимии выделяют два вида этих полезных жирных кислот: Омега-3 и 6. В 1923 году, когда оба семейства были обнаружены, они были отнесены к витаминам, но уже в 1930 году стало понятно, что более корректной будет классификация с жирами. Однако их и сейчас иногда называют витамином F.

Природных источников полиненасыщенных жирных кислот достаточно много (различные растительные масла, орехи, рыба жирных сортов), однако все эти продукты, как правило, очень ограниченно употребляются спортсменами из-за своей повышенной калорийности и содержания других жиров. Поэтому широкое применение получили специальные добавки с Омега-3 и 6 жирными кислотами.

Спортивные добавки полиненасыщенных жирных кислот:

• предотвращают развитие атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний;
• уменьшают воспалительные процессы за счет стимуляции синтеза простагландинов;
• улучшают кровообращение и поступление питательных веществ в ткани;
• помогают сжиганию насыщенных жиров, поэтому способствуют похудению;
• повышают скорость обмена веществ;
• увеличивают выносливость и тонус организма;
• при регулярном употреблении снижают в крови количество холестерина;
• подавляют выработку гормонов стресса;
• снижают аппетит;
• делают кожу, волосы и ноги более красивыми;
• тормозят дегенеративные процессы изменения мозга, ведущие за собой ухудшение памяти и когнитивных способностей.

Основными Омега-3 кислотами являются линоленовая (АЛК), эйкозапентаеновая (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК). К важнейшим Омега-6 кислотам принято относить линолевую и арахидоновую кислоты. В нашем магазине вы найдете:

• отдельные препараты Омега-3, в виде полученных из рыбьего жира ЭПК и ДГК;
• отдельные препараты Омега-6, представленные, в основном, коньюгированной линолевой кислотой – CLA;
• комбинации полиненасыщенных жирных кислот, такие как Animal Omega от Universal Nutrition – комплекс из растительных и рыбьих масел, обогащенный абсорбирующими компонентами и витаминами, или Organic Flax/Fish Oil Blend от Twinlab, содержащий еще и олеиновую кислоту, относящуюся к Омега-9 – менее популярному в питании, но не менее полезному классу жирных кислот.

Полиненасыщенные жирные кислоты – участники множества важных метаболических процессов. Их дефицит приводит к серьезным нарушениям в функционировании организма, а даже небольшой недостаток может остановить прогресс спортсмена. Не рискуйте здоровьем и своими достижениями – своевременно получайте полезные жиры.